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Detalhe da UFCD

10382 - Laboratório de competências pessoais
(*) Em Vigor
Designação da UFCD:
Laboratório de competências pessoais
Código:
10382
Carga Horária:
50 horas
Pontos de crédito:
4,50
Objetivos

  • Identificar as competências pessoais do/a Técnico/a de Apoio Psicossocial.
  • Promover o autoconhecimento pessoal.
  • Desenvolver mecanismos de gestão emocional.
  • Desenvolver mecanismos de identificação de potenciais causas de stress.
Recursos Didáticos

Conteúdos

  • Autoconhecimento
    • Definição
    • Importância
    • Dimensões
    • Técnicas de dinâmicas de grupo
  • Autoestima e eficácia pessoal
    • Técnicas de dinâmicas de grupo
  • Comunicação
    • A importância da comunicação
    • Comunicação verbal e não-verbal
    • Tipos de comunicação (passivo, assertivo e agressivo)
    • Técnicas de dinâmicas de grupo
  • Literacia emocional
    • Definição
    • Identificar sentimentos em si próprio
    • Sentimentos positivos e sentimentos negativos
    • Técnicas de dinâmicas de grupo
  • Resolução de problemas
    • Metodologias de resolução de problemas
    • Técnicas de dinâmicas de grupo
  • Rede social e conhecimento pessoal
    • Rede social
    • Rede social como suporte
    • Trabalho em equipa multidisciplinar
    • Técnicas de dinâmicas de grupo
  • Gestão de emoções
    • Componentes da gestão emocional
    • Quadro de competência emocional
    • Técnicas de dinâmicas de grupo
  • Gestão de stress
    • Stress – conceito e modelo explicativo
    • Causas e fatores primários de stress no trabalho
    • Sintomas de stress
    • Avaliação individual do grau de stress
    • Fases do stress
    • Formas individuais de lidar com o stress
Referenciais de Formação

Histórico de Alterações

(*) 2019-08-15   Criação de UFCD.